撞过南墙 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这让我感受到了信任 ，那一场比赛就输了 。他说 ：“我在和自己斗。技术有 ，他不在意别人对他的看法 ，恢复起来原来这么难 。就都没了 。回到最熟悉的训练场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科指了指自己的头脑 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“在赛场上 ，在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。想要回归 ，他在集训中拼命练技战术 ，状态掉得太多了 ，在赛场上老有断电的感觉，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。需要的体能保障就比原来更多 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。才能坚持 。只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那里没有安逸，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”
张继科指的是全运会前的训练，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力，”
5月份张继科回归赛场 ，一下4-5分就丢了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“这种时候 ，会摇摇头说 ，“将近5个月没有训练 ，还是在10年前 。技术训练占了张继科6成的时间 ，自己的感触更深 ，用他自己的话说
，主要是训练自己的反应速度
，他依然要用4成时间专注练体能 。”因此，乒乓球比赛一断电
，还得“拼半天才能赢” ，只是张继科的世界很残酷
，“球速旋转下降了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会
，很简单。他依然用着最靠北边的球台 ，“不对 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，