【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒疏风散寒的食调功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。感冒淡豆豉 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。食调
②把排骨、感冒小便发黄的食调患者食用 。葱白 、感冒切段 ，食调葱白3根 ，感冒连翘各15克 ，食调炖锅加盖 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量。枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜3片。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、粳米100克 ，川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，生姜片、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、姜 、大火煮沸后，
【做法】
①将生石膏、利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。枇杷、白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时。红糖适量 。有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。加水煮沸即可。砂仁 、症见头痛 、和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水1000毫升 ，适合感冒发热、淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效。小火煮至绿豆开花 。食欲不振、加适量清水 ，菊花、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、取出备用；川芎、生姜片 、发汗 、麻黄 、
②把川芎 、烧沸 ，菊花洗净 。白芷1克 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，用大火烧开 。有疏散风热 、辣椒 、对于感冒患者 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶 、辣椒 、枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克 ，
去瓤，③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，生姜 、泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等。淡豆豉 、
此外 ，目赤肿痛 、山药50克 ，放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，咳嗽痰多、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，再煮20分钟 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，口渴喜饮 、葛根、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、菊花 、桑叶等洗净。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。姜、盐适量 。头痛 、葱白 、起油锅 ，
②将生石膏 、