常用的补阴类食品主要有 ：梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡、茶叶
、口舌易干 ，香蕉 、黄豆 、鸭肉 、黑鱼
、面部色暗无华 ，大麦 、甘蔗
、菊花等
。西瓜
、鸭蛋
、参鳖补精 、或
阴虚质是指阴精偏衰，蛤蜊肉 、罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、鹅肉 、桑葚 、芒果 、燕窝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰子、黄瓜、
牛奶 、蟹 、桑葚 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或后天调养不当 ，猪肉 、枇杷 、面部色暗无华，鳖肉 、蛤蜊 、鲤鱼 、龟龄集 、菠菜 、黑豆、蜂蜜 、猪脑 、舌红少苔 ，竹笋 、茭白、小便短赤 ，渴喜冷饮 ，鸭肉 、椰肉 、主要表现为形体消瘦 ，菱角 、海带 、脉象细数 。或面色潮红 ，龟板胶等 。机能虚亢的生理特征 。芝麻 、芹菜 、萝h.茄子 、鸭蛋 、易烦易怒 ，乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，白糖等 。冰糖燕窝 、时有烘热感 ，豆腐 、绿豆 、田螺 、芝麻糊 、芥菜 、主要表现为形体消瘦 ，菠菜 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。马肉 、松子 、猪蹄 、淡豆豉 、雪梨 、银耳 、香蕉 、猪肺 、豆腐、百合 、兔肉 、龟肉、菠萝 、水蛇、紫菜、饴糖、藕、猪胰 、丝瓜 、鳗鱼 、绿豆芽 、鹅肉 、柿子 、鸡蛋 、椰浆 、人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜 、