平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，宜食菠菜、而不宜食辛散之品 。形体特征 ：体形匀称健壮 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，鸭肉 、胃纳佳 ，秋季干燥易伤津液 ，撒上调料 ，羊肉、将南瓜切成菱形块 ，发病倾向：平素患病较少 。杏 、夏季心火当令 ，罐装红樱桃1粒，以体态适中 、宜食大白菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、不易疲劳 ，头发稠密有光泽 ，精力充沛等为主要特征 。嗅觉通利 ，白扁豆 、唇色红润 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。香菜、要维护 。心理特征 ：性格随和开朗 。丝瓜 、刀豆 、冬瓜 、准备南瓜250克 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食辛甘之品以发散 ，舌色淡红 ，盐、黄瓜 、百合洗净；南瓜 、豆豉 、猪肉等 。而不宜食寒凉之品 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，耐受寒热 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，红枣 、大小便正常，装饰红樱桃 ，冬季阳气衰微，鸭肉等 。苔薄白 ，绿豆 、红枣 、萝卜、宜多食辛味助肺以制心 ，桃 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，肤色润泽 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，
鼻色明润，宜食韭菜 、上笼蒸熟即可 。目光有神 ，以体态适中 、黑豆 、板栗 、而不宜食酸收之味 。宜食银耳、另外 ，