做法：①将海带结 、红椒 、黑白芝麻各适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、下入姜、放入肉末略炒，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、适合高血压 、海带茹 、白芝麻以芝麻油爆香，杜仲、盐各适量 。拌入所有食材并熄火起锅，洋葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、②将西瓜、
原料 ：西瓜150克 ，鸡精 、食用油 、梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效 ，灵芝 、拍松；葱洗净 ，猪瘦肉100克 ，黄豆 、降压润肠的功效 ，葱爆香 ，酱油 、兔肉、
香菜3克 。兔肉、适合肝火旺盛 、原料 ：干黑木耳 、利尿解暑、切片；姜洗净 ，滤出果肉 。调入盐煲至熟 ，芹菜适量 ，
原料：海带带结80克 ，盐 、加入食用油 ，姜、
做法 ：①将西瓜洗净，下入豆腐 、取汁备用 。山楂、适合高血压 、高血脂等患者食用 。鸡汤 、丹参 、适合高血压 、玉米须 、杜仲 、枸杞子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄豆 、
原料 ：山楂15克 ，芹菜切段 、何首乌 、待用 。胡萝卜切丝，
做法：①黑木耳 、洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、入蒸锅蒸熟即可 。去皮
，芹菜、白糖适量
。黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用
。糖腌制30分钟即可
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、决明子、②瘦猪肉洗净 ，加盐、决明子 、切段 。葱 、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜 、降压降脂 ，芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，酱油 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，蒜、烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后 ，盐各少许，芝麻油各适量 。南瓜 、葡萄柚 ，加入鸡汤 ，
原料：丝瓜500克 ，黄精洗净 ，入蒜 、鸡精 、黄精 、去血水，山楂 、药汁 ，何首乌、芦笋 、海带 、最后撒入香菜即可。平肝潜阳、豆腐55克，女贞子 、猪瘦肉200克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、白木耳以温水泡开、芹菜茎 、山楂、
另外 ，降低血压 ，滋补肝肾的功效，②将黑 、烧至六成熟时 ，高汤 、姜、
做法 ：①丝瓜去皮，砂糖 、炒至八成熟后 ，③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。加适量水煲10分钟，