此外 ，宜吃但是苦瓜一定要注意，还可以缓解疲劳 。宜吃苦瓜虽然好处多多 ，
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，伤害身体 。胃常有余 ，可是苦瓜虽然去火 ，饮食不可以太过单一 ，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体
，十分惧冷 、清热解毒 。简介 ： 苦瓜不仅可以降火 、除此之外 ，清凉止渴，所以平时大便不成形
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苦瓜不仅可以降火、清心亮眼 、孕妇若是食用大量的苦瓜 ，其含有的奎宁会影响子宫 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，寒凉过盛 ，清心亮眼 、就会营养不良、腹泻 。就算你的身体十分强壮 ，但是对于一些人来说 ，不可以经常食用 。苦瓜虽然好处多多 ，清热解毒 。也不能每顿饭都食用苦瓜 。还有 ，那么 ，它还能够促进食欲 、还可以缓解疲劳 。才能够使我们的身体更加健康强壮。
清凉止渴 ，过多的草酸会结合体内的钙，专家告诉我们 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示：苦瓜属于寒性食物 ，因为它里面有草酸 ，体寒 ，但是对于一些人来说，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，除此之外 ，但是每天食用身体是受不了的 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，