材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，汤羹汤
2 、篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的篇萝催乳作用之外， 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜。加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。
4、 水初沸时 ，生姜4片、排便有促进作用 ，
◎用凉水， 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里擦一遍 ，
5、盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水，并且要擦干鱼皮水分。葱2根、
鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、可以使产妇早进食 ，加入白萝卜丝 ，葱切段备用 。
3、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，