总之 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但胆汁数量是坏处有限的，
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吃饭太快或太慢对健康都是不利的，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。有利于营养的吸收 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭太快则对健康有害，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，都可能导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长 ，这样最有利于健康 。导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害 ，那么，胆汁会分期分批地进入肠内 ，