含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、生素食物腐竹 、生素食物川七 、生素食物龙须菜 、生素食物豆浆 、生素食物油菜花 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、蔬菜：竹笋 、生素食物
1 、生素食物麦芽等；
4、李子、核桃等；
3、黑枣等 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、释迦 、木瓜 、韭菜 、
芽菜、豆类 ：豆腐 、红枣 、山竹、水果：金橘、罗勒 、